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排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問



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商品訊息描述:

若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾病的威脅。

特別分享 我的醫師父親教我同理病患做良醫

本書希望你能多多關心自己和家人的腸道健康，

多留意是否有腸道相關症狀並能及早就醫診治，

也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救力。

改善便秘

?避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴，都有助痔瘡改善。

?排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可了解腸道健康與否。

改善血便

?解便時避免過度用力擠壓肛門，擦拭肛門時不要太用力。

?一天多次溫水坐浴，每次五至十分鐘，可改善局部脹痛。

改善腹瀉

?採漸進式，從忌口、清淡易消化少纖維的流質、半流質、稀飯到軟食。

?有牛奶酪蛋白和乳醣兩類過敏原的人，一定要對牛奶敬而遠之才行。

改善大腸瘜肉

?偏好高脂肪、低纖維西式飲食者，大腸息肉的罹患率高。

?有家族史或病史者，應定期大腸鏡檢查或依家人發病年齡往前推十年進行健檢。

?一旦在大腸鏡檢查中發現有腺瘤存在，就應該盡可能予以切除。

?息肉切除後最好一至二年再作大腸鏡檢查，沒息肉跡象可三至五年再作檢查。

改善腸躁症

?運動可刺激腸道，進行規律性蠕動。每週三次健走或慢跑，每次30分鐘以上。

?吃飯就是吃飯、不要談公事。養成良好的排便習慣，千萬不可以忍住便意。

改善潰瘍性腸炎

?早晨1杯溫鹽水或冷開水，促進腸道蠕動，增強便意，排出毒素，預防疾病。

商品訊息簡述:

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  外勞仲介代辦
  
  
  人力仲介師>長照十年計劃
  
  

  
  
  

  
  
  

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  作者： 洪耀仁
  
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• 出版社：原水
  
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• 出版日期：2016/03/31
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010710172

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